Home Kesehatan Tidur Mendengkur ? Jangan Anggap Remeh

Tidur Mendengkur ? Jangan Anggap Remeh

by pwmedsweb
0 comment

Jika teman tidur Anda seorang pendengkur, Anda mungkin menemukan diri Anda berbaring terjaga dan menghitung domba (atau meraba-raba penyumbat telinga). Tapi mereka tidak melakukannya dengan sengaja – dan mendengkur terus-menerus bisa menjadi pertanda hal lain.

Banyak orang yang mendengkur mengalami apnea tidur obstruktif, suatu kondisi medis umum yang terjadi ketika saluran udara di bagian belakang tenggorokan tersumbat secara fisik,” jelas otolaryngologist Geisinger Kevin Stavrides, MD. “Pernapasan bisa berhenti hingga satu menit dan orang yang tidur mungkin terkesiap, mendengus dan tersentak bangun.
Sleep apnea memiliki berbagai penyebab. Membawa beberapa kilogram terlalu banyak adalah penyebab paling umum.
Merokok berat, minum alkohol, dan menggunakan obat penenang juga bisa menjadi faktor — seperti halnya tidur telentang alih-alih menyamping.

“Perubahan gaya hidup sederhana seringkali diperlukan untuk menyelesaikan masalah,”

kata Dr. Stavrides. “Tetapi jika mendengkur terus berlanjut, dokter Anda mungkin akan memesan studi tidur.”
Jika Anda didiagnosis dengan sleep apnea, Anda mungkin pulang dengan mesin continuous positive airway pressure (CPAP) atau bilevel positive airway pressure (BiPAP). Perangkat ini mendorong udara melalui masker yang Anda pakai ke tempat tidur, menjaga jalan napas tetap terbuka saat Anda tidur.


Pilihan lain: corong yang menahan rahang dan lidah Anda di tempatnya. Ini dapat membantu dengan apnea tidur ringan yang
dipicu oleh fitur anatomi.
Bagi yang lain, stimulator saraf hipoglosus mungkin direkomendasikan. “Ini adalah perangkat implan yang Anda nyalakan sebelum tidur untuk merangsang leher Anda, menyebabkan jalan napas Anda terbuka,” jelas Dr. Stavrides.
Akhirnya, ada operasi untuk mengangkat jaringan dan memperluas jalan napas, tetapi itu bukan pilihan untuk semua orang. Hanya ahli bedah tidur yang dapat menentukan apakah itu tepat untuk Anda.
Karena kebanyakan orang dengan sleep apnea tidak menyadari bahwa mereka memilikinya – lagi pula, merekalah yang
mendengkur – dibutuhkan pasangan tempat tidur atau teman sekamar untuk (dengan lembut) menunjukkannya.
Dan Anda akan membantu mereka. Karena Anda berdua akan tidur lebih nyenyak setelah diperbaiki.

Sumber : www.geisinger.org

You may also like

Leave a Comment